Barbellplaten - de bêste partner foar krêfttraining. Yn it krêfttrainingssysteem is it brûken fan barbells om gewicht te dragen de meast foarkommende metoade.
It kin de swiertekrêft dy't minsken fan natuere drage it meast yntuïtyf brûke en fersterkje. Neffens it werklike nivo fan 'e trainee en neffens it prinsipe fan progressive oerlêst, kin it gewicht stadichoan ferhege wurde om minsken sterker te meitsjen.
As jo in trainer binne dy't graach gewichtheffe, dan is it ding dêr't jo it meast mei bekend binne yn 'e sportskoalle miskien jo âlde freon, de halterstang. Hjir wol ik my rjochtsje op it yntrodusearjen fan 'e haadpersoan fan hjoed - suvere stielen plaat foar krêfttraining.
Dus, wat is it wichtichste ferskil tusken dizze en gewoane barbellplaten?
1. Uterlik
Kleurde stielen halterplaten sjogge libbendiger en eachfanger, mei ferskillende gewichten dy't ûnderskieden wurde troch ferskillende kleuren. Dit is sawol estetysk noflik as yntuïtyf.
2. Kwaliteit: Makke fan suver stiel, dit iendielige getten stik is falbestindich, slijtvast, ticht, ekstreem tin, en hat in premium gefoel. Boud neffens IPF-noarmen, it is in ideale kar foar fitnessleafhawwers dy't fan krêfttraining hâlde.
3. Presyzje
Wichtich is dat sels nei jierren fan gebrûk en lichte slijtage it gewicht fynôfstimd wurde kin om de kwaliteit te behâlden.
De efterkant fan it gat foar gewichtsoanpassing makket oanpaste gewichtsoanpassing mooglik, sels as de plaat lichte slijtage fertoant. Foar krêftleafhawwers dy't echt fan training hâlde, is presys gewicht de meast yntuïtive en kwantifisearbere yndikator fan jo trainingsnivo.
Kin hurkje
Bankdrukken
Kin deadlift
Pleatsingstiid: 25 augustus 2025
